Рубрики
Подписка на новости
Мы в социальных сетях
19 декабря
2014
Статьи и публикации
739 Просмотров

Почему мы набираем лишний вес?

Этим вопросом задаются женщины всех возрастов, встав в очередной раз на весы или обнаружив несколько нежелательных складочек на талии, стоя перед зеркалом. А, действительно, почему? Специалисты диетологи, работающие с проблемами лишнего веса, говорят: предрасполагающих факторов много и в каждом возрасте преобладают свои. Давайте вместе попробуем разобраться, какие именно.

Возраст 18+

Полненькие девушки нередко получаются из девочек, которых мамы и особенно бабушки усиленно кормили в детстве. Раньше говорили о наследственной предрасположенности к лишнему весу, но исследования последних десятилетий показали, что наследственность виновна лишь в 1-5% случаев так называемого «семейного ожирения», т.е. достоверность значимости этого фактора чрезвычайно мала. Приемные дети от тучных родителей не будут иметь избытка массы тела, если попадут в семью к стройным родителям. Близнецы, воспитываемые в двух разных семьях, могут иметь нормальный и избыточный вес. Две сестры, одна из которых, например, вышла замуж, а вторая осталась жить с родителями, также могут сильно отличаться по телосложению и весу. То есть речь идет не о какой-то «генетической поломке», данной человеку от рождения, а об особенностях питания, принятых в каждой конкретной семье. А раз дело именно в них, то все легко поддается изменениям!

Еще одна причина набора веса в юном возрасте – переход от домашнего питания к фастфуду. Для подростков это часто является следствием кулинарной неопытности или просто демонстрацией того, что они вырвались из-под родительского крыла и наконец-то могут есть то, что хотят, а не то, что полезно с точки зрения родителей.

Девушкам постарше иногда просто не хватает времени (или кажется, что его не хватает), чтобы обеспечить себе нормальное здоровое питание, и выход они ищут в употреблении полуфабрикатов и вышеупомянутого фастфуда, мучного и сладкого, что является очень калорийным.

Некоторые молодые девушки набирают чрезмерный лишний вес, как ни странно, после бездумного увлечения диетами! Именно юные барышни готовы бросаться «во все тяжкие», пытаясь похудеть. Строгие и несбалансированные диеты, соблюдая которые теряется рекордное количество килограммов за короткое время, неизменно приводят к истощению в организме запасов витаминов, минералов и других жизненно необходимых пищевых веществ. Организм этого не прощает, сигнализируя о дефиците этих веществ приступами голода и неконтролируемым повышением аппетита. Поэтому и возникает порочный круг: «диета – срыв, диета – срыв, диета – срыв — разочарование», в который попадают в основном молодые женщины.

Но не бывает неразрешимых задач! Именно для того чтобы помочь организму приучиться к правильному питанию, а телу обрести стройность, разработана система питания «3 Возраста» и создано средство для снижения веса «Модельформ 18+», которое способствует победе над различными причинами и следствиями набора веса, а также помогает отказаться от употребления мучного и сладкого.

Возраст 30+

Современная женщина ведет наиболее насыщенную жизнь именно в промежутке от 30 до 40 лет (плюс – минус 5 лет). Именно в этот период у большинства женщин случаются такие знаковые события, как вступление в брак, рождение ребенка, карьерный рост, смена профессиональной деятельности, переход в роль домашней хозяйки или, наоборот, главы семьи. В это период женщина чувствует себя достаточно сильной, чтобы жить для семьи, работы, детей, и при этом достаточно молодой, чтобы меньше внимания уделять себе самой.

Психологи считают (и диетологи с ними согласны): набор лишних килограммов часто удается очень четко связать с каким-то из жизненных изменений. Но причина полноты в этом возрасте не всегда лежит только в плоскости психологических проблем (хоть их немало), просто женщина часто не осознает всей степени их влияния.
Дело в том, что состояние хронического стресса, которое является неизменным спутником многих женщин этого возраста, приводит ко многим нарушениям в нашем организме. Кроме того, стресс «съедает» много важнейших веществ, принимающих участие в защитных реакциях: кальций, магний, медь, селен, витамин С, биофлавоноиды, витамины группы В и другие микронутриенты. А это, в свою очередь, приводит к появлению состояния «скрытого голода», когда калорий, белков, углеводов и жиров, получаемых с пищей, нам хватает, а вот ее минорных компонентов – нет. Такой скрытый голод часто приводит к перееданию и, естественно, лишнему весу.

Еще одна частая причина набора веса у женщин старше 30 лет: полное пренебрежение к своему ежедневному питанию. Чашка кофе с «чем-нибудь» утром, чай опять-таки с «чем-нибудь» на работе (а некоторые и чаю выпить не успевают!) и обильный ужин дома, когда можно наконец-то нормально поесть и расслабиться. Именно так и живет большинство работающих женщин, именно это является одним из важнейших факторов, влияющих на наш вес.

Система питания «3 возраста» и меню для возраста «30+» помогут вам сделать свой рацион максимально полезным и здоровым, не тратя много сил и времени на приготовление пищи. А средство для снижения веса «Модельформ 30+» поможет ускорить потерю лишних килограммов, облегчить контроль аппетита и избавить организм от накопившихся токсических продуктов.

Возраст 40+

Среди основных факторов, приводящих к избытку массы тела в элегантном возрасте, диетологи выделяют три основных:

  1. Гормональный. Организм женщины старше 40 лет готовится к естественным, задуманным самой природой, возрастным переменам. Постепенно снижается выработка половых гормонов, что приводит и к изменениям на уровне обменных процессов. Часто повышается уровень сахара и холестерина в крови, замедляется жировой обмен, увеличивается риск набора лишнего веса.
  2. Физическая активность. В силу ряда причин объективного и субъективного характера, женщины старше 40 зачастую становятся менее подвижны, чем в более молодом возрасте. В сочетании с тем, что с годами основной обмен веществ замедляется, уменьшение расхода энергии приводит к избыточному весу.
  3. Психологический фактор. «С возрастом не поспоришь», «куда уж мне худеть», «лишний вес придется уже донашивать», «стать стройной в моем возрасте уже невозможно»… Такие и много подобных таким утверждений специалисты по диетологии слышат от своих взрослых пациенток. Причина их кроется в состоянии внутренней усталости (ведь женщина в 40 с лишним лет вполне активна и деятельна), копящейся иногда годами, и хроническом стрессе.

Чем мы старше, тем более выражено действуют на нас все три фактора, поэтому даже не склонные к полноте женщины, всю жизнь имеющие стройную фигуру, могут набирать лишний вес. При этом их индекс массы тела остается нормальным, но новый вес и новые особенности фигуры для самой женщины являются непривычными и вызывают ощущение дискомфорта как физического, так и психологического.

Помимо этого надо помнить о том, что гормональные и обменные изменения делают нас не только подверженными полноте, но и повышают риск различных хронических заболеваний: атеросклероза, гипертонии, остеопороза и некоторых других, которые для женщин считаются «возрастными».

В меню для «40+» системы питания «3 Возраста» учтены все эти особенности, оно построено таким образом, чтобы помочь не только сохранять стройность, но и способствовать профилактике возрастных изменений. Средство для снижения веса «Модельформ 40+», в состав которого, помимо натуральных компонентов, входят и фитоэстрогены, способствует снижению веса, уменьшению жировых отложений, помогает контролировать аппетит, нормализует функциональное состояние желудочно-кишечного тракта, а также помогает оптимизировать гормональный фон женского организма в этот непростой для него период.

Член Национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов

Врач-диетолог

Белоусова Анна



Оставить реплику






Последние комментарии
                WP_Comment Object
(
    [comment_ID] => 222
    [comment_post_ID] => 89
    [comment_author] => Марина
    [comment_author_email] => marina_207@mail.ru
    [comment_author_url] => 
    [comment_author_IP] => 185.64.209.47
    [comment_date] => 2016-03-30 16:15:00
    [comment_date_gmt] => 2016-03-30 12:15:00
    [comment_content] => Купила вчера тоже 2 пачки . Очень надеюсь скинуть 5 кг . Больше ничего не помогает , ни аквааэробика , ни калланетика.
    [comment_karma] => 0
    [comment_approved] => 1
    [comment_agent] => Mozilla/5.0 (Windows NT 6.3; WOW64) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/49.0.2623.87 Safari/537.36
    [comment_type] => 
    [comment_parent] => 0
    [user_id] => 0
    [children:protected] => 
    [populated_children:protected] => 
    [post_fields:protected] => Array
        (
            [0] => post_author
            [1] => post_date
            [2] => post_date_gmt
            [3] => post_content
            [4] => post_title
            [5] => post_excerpt
            [6] => post_status
            [7] => comment_status
            [8] => ping_status
            [9] => post_name
            [10] => to_ping
            [11] => pinged
            [12] => post_modified
            [13] => post_modified_gmt
            [14] => post_content_filtered
            [15] => post_parent
            [16] => guid
            [17] => menu_order
            [18] => post_type
            [19] => post_mime_type
            [20] => comment_count
        )

)

            
avatar
avatar
Аноним
2016-03-30 16:15:00
Купила вчера тоже 2 пачки . Очень надеюсь скинуть 5 кг . Больше ничего не помогает , ни аквааэробика...
                WP_Comment Object
(
    [comment_ID] => 215
    [comment_post_ID] => 1824
    [comment_author] => Нина Алексеевна
    [comment_author_email] => lebed.belay@inbox.ru
    [comment_author_url] => 
    [comment_author_IP] => 145.255.2.41
    [comment_date] => 2016-03-14 23:30:50
    [comment_date_gmt] => 2016-03-14 19:30:50
    [comment_content] => Хотим выразить огромную благодарность Вам, Анна, за Ваши великолепные рецепты! Поначалу было сложновато, но ничего мы справились, т.к. с мужем одновременно перешли на здоровое питание, поддерживали друг друга. А я параллельно еще Модельформ пью для своего возраста, в фиолетовой упаковке, нравится мне, что он натуральный и цена приемлемая.
    [comment_karma] => 0
    [comment_approved] => 1
    [comment_agent] => Mozilla/5.0 (Windows NT 6.1) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/47.0.2526.111 YaBrowser/16.2.0.3539 Safari/537.36
    [comment_type] => 
    [comment_parent] => 0
    [user_id] => 0
    [children:protected] => 
    [populated_children:protected] => 
    [post_fields:protected] => Array
        (
            [0] => post_author
            [1] => post_date
            [2] => post_date_gmt
            [3] => post_content
            [4] => post_title
            [5] => post_excerpt
            [6] => post_status
            [7] => comment_status
            [8] => ping_status
            [9] => post_name
            [10] => to_ping
            [11] => pinged
            [12] => post_modified
            [13] => post_modified_gmt
            [14] => post_content_filtered
            [15] => post_parent
            [16] => guid
            [17] => menu_order
            [18] => post_type
            [19] => post_mime_type
            [20] => comment_count
        )

)

            
avatar
avatar
Аноним
2016-03-14 23:30:50
Хотим выразить огромную благодарность Вам, Анна, за Ваши великолепные рецепты! Поначалу было сложнов...
                WP_Comment Object
(
    [comment_ID] => 204
    [comment_post_ID] => 89
    [comment_author] => ElenaBest
    [comment_author_email] => wonderrivver@gmail.com
    [comment_author_url] => 
    [comment_author_IP] => 95.27.158.67
    [comment_date] => 2016-03-11 21:44:09
    [comment_date_gmt] => 2016-03-11 17:44:09
    [comment_content] => Анна Сергеевна спасибо вам большое за разработанную систему питания "3 возраста", впервые сталкиваюсь с тем что для определенного возраста важно питаться в соответствии. Рецепты вполне доступные и вкусные).  Хочу попробовать к лету фигуру привести в норму, Планирую брать модельформ для тех кому за 30 и усилить свое правильное питание капсулами.
    [comment_karma] => 0
    [comment_approved] => 1
    [comment_agent] => Mozilla/5.0 (Windows NT 6.3; WOW64; Trident/7.0; rv:11.0) like Gecko
    [comment_type] => 
    [comment_parent] => 0
    [user_id] => 16
    [children:protected] => 
    [populated_children:protected] => 
    [post_fields:protected] => Array
        (
            [0] => post_author
            [1] => post_date
            [2] => post_date_gmt
            [3] => post_content
            [4] => post_title
            [5] => post_excerpt
            [6] => post_status
            [7] => comment_status
            [8] => ping_status
            [9] => post_name
            [10] => to_ping
            [11] => pinged
            [12] => post_modified
            [13] => post_modified_gmt
            [14] => post_content_filtered
            [15] => post_parent
            [16] => guid
            [17] => menu_order
            [18] => post_type
            [19] => post_mime_type
            [20] => comment_count
        )

)

            
avatar
avatar
ElenaBest
2016-03-11 21:44:09
Анна Сергеевна спасибо вам большое за разработанную систему питания "3 возраста", впервые сталкиваюс...
Популярные посты
Меню для 40+
19 апреля 2015
Статьи и публикации
Меню для 40+
СИСТЕМА ПИТАНИЯ АННЫ БЕЛОУСОВОЙ «3 ВОЗРАСТА» Меню 40+ (от 40 лет и старше)
Система питания анны белоусовой «3 возраста» Для эффективного снижения веса Без вреда для здоровья
28 октября 2014
Статьи и публикации
Система питания анны белоусовой «3 возраста» Для эффективного снижения веса Без вреда для здоровья
Свою авторскую систему питания «3 ВОЗРАСТА» Анна Белоусова разрабатывала опираясь на новейшие исследования и достижения в области диетологии, нутрициологии, а также на собственный опыт снижения веса.
О MODELFORM
01 декабря 2014
Статьи и публикации
О MODELFORM
Немецкая фармацевтическая компания Farmaplant несколько лет занималась разработкой натурального средства для снижения веса и коррекции фигуры. К нашей команде присоединились эксперт в области диетологии Анна Белоусова и...